Nos conseils pour trouver le sommeil et bien dormir
Messieurs, aujourd’hui L’AtelierDesHommes vous conseils pour trouver le sommeil et bien dormir ! FOCUS. Faire du sport pour mieux dormir Deux apports : supprimer toute tension accumulée pendant la journée et sécréter de l’endorphine, une hormone relaxante qui nous permet de lutter contre le stress et l’anxiété (la même qu’après un orgasme…). Attention, pas de sport trop intensif juste avant de dormir, cela aurait un